فیزیوتراپی مچ پا

به طور کلی پاها ساختار پیچیده ای از ۲۶ استخوان و ۳۳ مفصل لایه لایه با یک شبکه در هم پیچیده
از ۱۲۶ عضله و اعصاب است. مفاصل بین استخوان‌های مچ پا و کف پا بین سه استخوان میخی
و استخوان تاسی با پنج استخوان کف پا می‌باشند و از نوع مسطح است و حرکتی بسیار جزیی دارد. 
ضرب دیدگی فقط در هنگام ورزش ایجاد نمیشود بلکه بعضی اوقات ممکن است بر اثر ضرباتی ساده و
ناگهانی در زندگی روزمره ایجاد شوددر ورزش هم این مشکل بیشتر برای کسانی پیش می آید کهبدون
گرم کردن، مهارت یا آمادگی قبلی شروع به انجام حرکات ورزشی میکنند
هدف انجام فیزیوتراپی مچ پا ( فیزیوتراپیست های ماهر ما) پیدا کردن علت مشکل است. با درمان علت،
می‌توان نتایج ماندگاری را به دست آورد.

بیشترین آسیب های وارده به پای انسان :

 آسیب های متفاوتی وجود دارد که می تواند باعث اختلال در عملکرد این عضو مهم می شود از جمله:

• پارگی و آسیب رباط و تاندون و عضله
• ضرب دیدگی ها و شکستگی انگشتان پا
• پیچ خوردگی یا رگ به رگ شدن و یا شکستگی مچ پا
• التهاب تاندون آشیل
• کم یا زیادشدن قوس کف پا
• خار پاشنه
• شین اسپلینت یا درد ساق پا

انواع مختلف شکستگی استخوان های پا:

• به صورت ترک خوردگی می باشد که نیاز به جابه جایی ندارد.
• به دو یا چند تکه تقسیم شده است و نیاز به جا انداختن استخوان دارد.
• به گونه ای شکسته شده است که از پوست بدن خارج شده است.

که در هر کدام از این موارد ممکن است عوارض های متعددی بیمار را تهدید کند از جمله آسیب رسیدن به عضلات و عصب ها و قطع خونرسانی به عضو آسیب دیده و همچنین عفونت استخوانی که باید سریعا به پزشک مراجعه نمود.

پا پرانتزی

پای پرانتزی هنگامی اتفاق می افتد که دو عضله ران و ساق فرد در داخل به همدیگر نزدیک شده باشد،
در این حالت فرد نیاز به فیزیوتراپی پا برای بهبود پیدا میکند. درحالت طبیعی هنگامی که فرد ایستاده است
فاصله بین زانوها باید بین ۲ تا ۴ سانتی مترباشد هنگامی که این اندازه بیشتر می گردد، زانوی فرد به اصطلاح حالت پرانتزی پیدا می کند.  

درمان های پا پرانتزی از طریق فیزیوتراپی مچ پا

 این درمان ها شامل ماساژ درمانی، رها سازی بافت نرم، حرکت دهی و دستکاری مفاصل و تراکشن (یا کشش) است.

نشانه ضرب دیدگی در مچ پا

ضرب دیدگی عبارت است از خونریزی داخلی رگ‌های آسیب دیده‌ای که از میان بافت ها می‌گذرند و
باعث کبودی زیر پوست می‌گردد. بااین حال گاهی اوقات بر اثر ضرباتی ساده و اتفاقی در زندگی روزمره نیز رخ می‌دهد.

بارزترین علایم ضرب دیدگی شامل کبودی، درد شدید و ورم موضع است. ضرب دیدگی علاوه بر عوارضی
که خود دارد ممکن است باعث کشیدگی، دررفتگی، کوفتگی و یا شکستگی شود. توجه داشته باشید
که اگر مشکوک به شکستگی هستید به هیچ عنوان عضو را حرکت ندهید. بهترین اقدام در این مواقع
بی حرکت نگه داشتن عضو و رساندن هرچه سریع‌تر بیمار به درمانگاه یا بیمارستان است.

اما اگر صدمه فقط در حد ضرب دیدگی بوده و عضو مورد نظر قادر به حرکت باشد؛ بهترین اقدام (در ساعات اولیه ایجاد ضربه) استفاده از کیسه یخ و یا کمپرس آب سرد است.

تاثیر فیزیوتراپ و فیزوتراپی خوب

یک فیزیوتراپ بسیار به شما کمک می کند و اوست که باتوجه به نتایج آزمایشات
روند بهبود شما را پیش بینی میکند که به طور کلی تقریبا ۶ الی ۸ هفته این عمل به طول می انجامد.
در طول این دوره شما اجازه ندارید که به ساق پای آسیب دیده تان فشار وزنتان را تحمیل شود،
بنابراین باید از وسایلی که به شما کمک میکند استفاده کنید

مهم است که شما به هر دستورالعملی که فیزیوتراپیست داده است،
پایبند باشید تا استخوان شما بهبود یابد. در این دوره یک فیزیوتراپ شما را به انجام کارهای حرکتی-تقویتی
برای پایی که آسیب ندیده کمک میکند زیرا درصد زیادی از منفعت به پای آسیب دیده منتقل میشود،
بدون آنکه ذره ای تکان خورده باشد

 هدف فیزیوتراپیست های ماهر ما پیدا کردن علت مشکل است. با درمان علت، می‌توان نتایج ماندگاری را به دست آورد.
تکنیک های درمانی در کلینیک فیزیوتراپی ما مبتنی بر شواهد است و در آن بهترین روش های عملی حال حاضر دنیا ارائه می‌شوند تا شما اطمینان حاصل کنید که در اینجا بالاترین استانداردهای مراقبتی را دریافت می کنید.

تـقویت مچ پا

همان طور که بیان شد عمل در رفتگی یا شکستگی امری غیر ارادی بوده و هرآن ممکن است برای فرد رخ دهد اما می توان با اعمالی چون

• راه رفتن سریع
• اسکات زدن
• یخ مالیدن بر روی عضلات
• روی پاشنه راه رفتن
• گذاشتن حوله گرم زیر پا
• و فشردن آن بسمت زمین

قدرت و استقامت پا را بهبود بخشید

کلینیک فیزیوتراپی پارسا با استفاده و بهره گیری از کادری باتجربه و حرفه ای سعی خواهد کرد تا شما را در بهبود عضلات پا به دست آوردن سلامت کامل همراهی کند. جهت دریافت نوبت می توانید با این کلینیک در روزها و ساعات کاری تماس حاصل فرمایید.