فیزیوتراپی دست

در هر دست انسان 27 استخوان وجود دارد و مجموع استخوان‌ های هر دو دست هم چیزی
حدود یک چهارم تمام استخوان‌های بدن است. هر دست همچنین ۳۳ ماهیچه دارد که با کمک
آن‌ها به ابزاری کامل و پیشرفته برای انسان بدل می‌ شود. به طور میانگین هر انگشت در طول
عمر انسان حدودا ۲۵ میلیون بار باز و بسته می ‌شود. در واقع دست رابط میان مغز و ارتباط با
جهان بیرون است به همین دلایل فیزیوتراپی دست اهمیت بسزایی دارد

ما تقریبا تمام اعمال روزانه خود را از جمله دست دادن با دیگران، آتش درست کردن، هدایت
هواپیما، نوشتن، تعمیرات و هزاران اعمال دیگر را از طریق دست انجام می دهیم. خوب این
طبیعی است که عضو مهمی چون دست، با این همه قابلیت ممکن است در این بین دچار
اتفاقات ناگهانی چون شکستگی و در رفتگی یا موارد دیگر شود.

جراحاتی که دستها را درگیر می‌کنند بیشتر برای افرادی اتفاق می افتند که:

•  سن بالایی دارند؛ به علت استخوان های ضعیف تر و کاهش توده ماهیچه ای دارند.
•  افرادی که خطر زمین خوردن اتفاقی آنها به علت مشکلات تعادلی و بینایی زیاد است.
•  شرکت در ورزش های پر برخوردی مانند کشتی، فوتبال و فوتبال آمریکایی دارند.
•  شرکت در ورزش‌هایی مانند ژیمناستیک که در آنها نیاز است دستها و بازوها وزن بدن را تحمل کنند.
•  شرکت در ورزش هایی که نیاز به وسایلی مانند راکت تنیس و دسته چوگان دارند که با دست کنترل می شوند.

نحوه اجرای فیزیوتراپی دست چگونه است؟

روش های درمانی فیزیوتراپی دست تنها توسط فیزیوتراپیست های حرفه ای و آموزش دیده اجرا
می شوند که در زمینه آسیب های مچ و دست تخصص دارند. آنها معمولا در کلینیک های فیزیوتراپی
و توانبخشی، بیمارستان ها و مراکز سلامت اجتماعی کار می کنند یا به صورت خصوصی به عنوان
بخشی از تیم های ورزشی و سازمان های خیریه استخدام شده اند. در طول یک جلسه مشاوره
برای فیزیوتراپی دست، درمانگر برای تعیین میزان جراحت یا تاثیرات بیماری، دست و مچ بیمار را
معاینه می‌کند. پس از آن با توجه به شرایط بیمار یا نوع عارضه، یک برنامه درمانی فردی طراحی می شود.

درد مچ دست اغلب ناشی از پیچ خوردگی ها یا شکستگی های ناشی از صدمات ناگهانی است.
درد مچ دست همچنین می تواند در اثر مشکلاتی که برای مدت طولانی وجود داشته اند،مانند
فشار های مکرر، آرتروز و ایجاد شود. درد مچ دست ممکن است مانند سوزن سوزن شدن خود
را نشان دهد و یا به صورت درد خود را نمایان کند.جلوگیری از صدمات ناگهانی تقریبا غیر ممکن است
اما می توان با انجام برخی اعمال از این خطر دوری کرد.

از جمله تمرین برای ساخت استخوان های قدرتمند، دریافت کلسیم به مقدار کافی، جلوگیری از
افتادن روی زمین(که اکثراٌ چون روی دست خود می افتند واقعا احتمال خطر بالاست به خصوص
در حرکات ورزشی مانند فوتبال و راگبی) و البته که هنگام تایپ باید حواسمان باشد که مچ دست
خود را ثابت نگه داریمچون در این حال حرکات ناگهانی مچ به فراوان رخ می دهد.

تقویت دست

اما با چند حرکت ساده می توانیم مچ دست را تقویت کنیم. اما چطور؟
با خم و راست کردن مچ دست به داخل، که این حرکت به وسیله یک وزنه کمک بسزایی به ما
می کند. خم و راست کردن مچ دست به وسیله یک لولهبه طوری که دست را مقابل شانه نگه
داریم و لوله را بدست گیریم و مچ را به داخل بگردانیم و باز کنیم.این دو حرکت به آسانی است
و کمک بسزایی در تقویت دست و جلوگیری از آسیب های پیش بینی نشده می نماید.

اما در دست انسان، انگشتان هم گاهی دچار مشکلات می شوند اینگونه از آسیب دیدگی یکی از
رایج ترین آسیب دیدگیهای ورزشی ازجمله کریکت, و فوتبال آمریکایی می باشد این آسیب دیدگی
بوسیله درد انگشت و ورم شناسایی می شود اما مشخصه بارز آن تغییر شکل انگشت اشاره در
نوک انگشت می باشد این جراحت بوسیله پارگی تاندون بزرگ اکستنسور (عضله ای که باعث
کشیدگی انگشتان می شود) در محل اتصال با انگشت فالنکس دیستال ایجاد می شود

اکثر موارد اینگونه از آسیب دیدگی بوسیله روشهای درمانی فیزیوتراپی محافظه کارانه قابل
درمان می باشد. استفاده از کیسه های یخی به منظور تسکین درد در مراحل ابتدایی موثر
می باشدانگشت نوک را باید بوسیله آتل های مخصوص انگشت بصورت کشیده در آورد بدون
اینکه محدوده حرکتی سایر مفاصل انگشت آسیب دیده محدود شود این وضعیت باید برای مدت
چند هفته حفظ شود

بهبودی دست با فیزیوتراپی

بعد از این مدت آتل باید برای مدت چند هفته دیگر بسته باشد با این تفاوت که این بار برای فیزیوتراپی
می توان آنرا باز کرد. درمان فیزیوتراپی شامل باز گردانی رنج حرکتی و استقامتی انگشت آسیب دیده
می باشد که باید هر روز چندین مرتبه تمرین شود

معمولا به ندرت در اینگونه از آسیب دیدگی کار به عمل جراحی می کشد اگر استخوان متصل به تاندون
دچار ازهم کسیختگی باشد لذا عمل جراحی با استفاده از پین و پیچ بمنظور بازگردانی استخوان به حالت
اولیه ضروری می باشد. این پین ها بعد از گذشت دو تا چهار هفته قابل برداشتن می باشد. و بعد از آن
فرآیند فیزیوتراپی قابل آغاز شدن می باشد. در ورزشهایی مانند بیسبال, راگبی, کریکت و فوتبال آمریکایی
بهتر است, تا انگشتان را با باند جهت ساپورت بیشتر بست. همچنین برای افرادی که سابقه چنین جراحتی
را داشته اند نیز استفاده از ساپورت های انگشت مناسب می باشد. انجام تمرینهای استقامتی جهت افزایش
استقامت تاندون انگشت نیز باعث کاهش احتمال این جراحت می شود.

کلینیک فیزیوتراپی پارسا با استفاده و بهره گیری از کادری باتجربه و حرفه ای سعی خواهد کرد تا شما را در بهبود عضلات مچ و دست و به دست آوردن سلامت کامل همراهی کند. جهت دریافت نوبت می توانید با این کلینیک در روزها و ساعات کاری تماس حاصل فرمایید.