فیزیوتراپی گردن

درد گردن بیماری وخیمی است که باعث  می شود نتوانید کارهای روزمره خود را به راحتی
انجام دهید درد گردن باعث کاهش دامنه حرکتی شما در گردن می شود.فیزیوتراپی گردن یکی از
موثرترین روش های درمانی در جهت درمان دردهای گردن ناشی از تصادفات کارهای شدید و یا
کار هایی که به گردن آسیب وارد میکند از جمله نشستن زیاد و کار زیاد با کامپیوتر به شمار می رود.
سردرد، جراحت و حتی برخی از بیماری ها باعث ایجاد تنش و درد در پشت سر می شوند سر درد هایی
که منجر به بروز درد در پشت سر می شود، می تواند علل مختلفی داشته باشدتوضیح ساده این است که
سر با وجود مهره هایی در ناحیه ی گردن نگه داشته می شود

مهره ها وزن سر را نگه می دارند و به همان خوبی امکان حرکت را فراهم می آورند. زمانی که
هم راستایی استخوانی دچار تغییر شود و یا عضلات درون گردن سفت گردند این امر موجب بروز
درد در ناحیه ی پشت سر و گردن می شود
فیزیوتراپیست با ارائه انواع ورزش برای دیسک گردن، کمک شایانی به کاهش و برطرف سازی درد می کند
او همچنین به شما کمک می کند تا با انجام یا اصلاح بعضی از کارها از بروز گردن درد در آینده جلوگیری کنید

دلایل گردن درد

دلایل زیادی برای گردن درد وجود دارد، بعضی اوقات نحوه نشستن گردن شما را در وضعیت نامناسبی
قرار می‌دهد که باعث درد میشود.(به وضعیت گردنتان زمانی که با تلفن همراه کار میکنید دقت کنید).

دیگر آسیب‌ها مانند تصادف با وسیله نقلیه یا مصدومیت‌های ورزشی ممکن است .باعث شرایط دردناکی
به نام جابجایی مهره های گردن شود. از بین رفتن یا پاره شدنتوسط آرتریت( التهاب مفصل ) یا مشکلات
دیسک نیز میتواند منشاءی برای درد باشد.

درد در کجاها احساس میشود؟

دردی که از گردن می‌آید ممکن است در نواحی مختلفی احساس شود که شرایط شما را گیج کننده و
درمان را مشکل میکند. درد ممکن است در یک طرف گردن و یا در شانه احساس شود.
اگر عصبی در گردن تحریک شود یا تحت فشار قرار گیرد ممکن است احساس درد از سمت گردن به سمت
بازو را احساس کنید. ضعف,  بی حسی و مورمور شدن نیز ممکن است در بازو یا دست شما احساس شود.

برخی از درمان‌های رایج توسط فیزیوتراپیست‌ها در فیزیوتراپی گردن

برخی از روش های درمانی در فیزیوتراپی گردن شامل عبارات زیل است

کمپرس آب گرم و سرد:

کمپرس‌های سرد و گرم به راحتی در دسترس هستند پزشک می‌تواند از آنها برای هر ۱۰الی ۲۰ دقیقه
یکبار در هر دو ساعت استفاده کند و در مراحل اولیه درد گردن مفیدتر است

الکتروتراپی:

الکتروتراپی شامل تحریک سلول‌های عصبی پوست استاین باعث می‌شود از ارتعاش‌های الکتریکی
برای تعدیل درد با برانگیختن سیگنال‌های مغزی استفاده شودآزمایش الکتروتراپی معمولا موجب بهبود
قابل ملاحظه‌ای در حال بیمار می‌شود

التراسوند:

درمان گردن درد از این طریق به شکل گرمای عمیق است که از طریق آن امواج صوتی به داخل بافت
نرم پوست می‌رسند. اولتراسوند در کاهش دردهای مزمن می‌تواند موثر باشد

آب درمانی:

شنا و راه رفتن در آب گرم بهترین راه برای آرامش کامل و در نتیجه کاهش گرفتگی عضلانی است.
آب درمانی اشاره به شناور شدن در آب برای درمان بیماری‌ها و آرامش است خاصیت درمانی آب
برای بهبود تعادل و هماهنگی مشهور است

گردش گردن:

به آرامی سر خود را به جلو بچرخانید، سپس به عقب برگردید و به سمت بالا برویدبعد، به آرامی
سمت سر خود را به سمت چپ بچرخانید و شانه خود را پایین نگه دارید این کار را از هر دو طرف
انجام دهید. سپس به آرامی سر را به سمت شانه بچرخانیددر هر جهت سر را برای ۳-۵ ثانیه
نگه دارید و بار ها این حرکت را تکرار کنید

تقویت گردن:

ایزومتریک گردن یک راه امن و موثر برای تقویت گردن و بهبود علائم آرتروز گردن استبا نشستن روی
یک صندلی شروع کنید. دست خود را روی پیشانی قرار دهید سعی کنید گردن خود را به جلو بکشید،
اما از دست برای مقاومت در برابر حرکت استفاده کنید تا حرکتی رخ ندهد این باعث می‌شود عضله گردن
بدون حرکت دادن سر، منقبض شودسپس دست یا دست‌های خود را پشت سر قرار دهید. تلاش کنید
گردن خود را به عقب ببرید. اما با کشیدن دستتان به سمت جلو، از حرکت عضله گردن به عقب جلوگیری
می‌شود همین تمرین را برای سمت چپ و راست نیز انجام دهید. این تمرین را باره انجام دهید تا عضلات
گردن به مرور زمان تقویت گردد

کلینیک فیزیوتراپی پارسا با استفاده و بهره گیری از کادری باتجربه و حرفه ای سعی خواهد کرد تا شما را در بهبود عضلات گردن و به دست آوردن سلامت کامل همراهی کند. جهت دریافت نوبت می توانید با این کلینیک در روزها و ساعات کاری تماس حاصل فرمایید.

کلینیک فیزیوتراپی پارسا در خیابان باهنر واقع شده است و توسط خانم پروانه مالرمضانی و کادر مجرب ایشان اداره میشود.
این کلینیک آرامش و صبر را الگوی خود قرار داده و سعی کرده رضایت بیماران را در اولویت خود قرار دهد. هم چنین ایشان
سابقه ۲۵ سال فعالیت مستقیم در آکادمی تخصصی اختر که زیر مجموعه دانشگاه علوم پزشکی است را نیز داراست.
امکاناتی که این کلینیک در اختیار بیماران خود قرار میدهد شامل مواردی از قبیل؛ لیزر درمانی، التراسوند درمانی، شاک ویو تراپی، تکاردرمانی،
گرما درمانی، ماساژ درمانی، الکترو درمانی، دیاترمی تراپی، مگنت درمانی، پرتو درمانی.
این مرکز همچنی در درمان بیماری های زیل هم بسیار میتواند به شما کمک کند؛ تنیس البو، گلف البو، درمان انواع بی اختیاری، بهبود اثرات
سکته مغزی، دیسک کمر و گردن، فیزیوتراپی انگشتان پا و دست